Wat kan die belangrikste ding in die lewe van enige persoon wees? Natuurlik werk (geld verdien vir daaglikse brood), 'n gemaklike huis en 'n geliefde gesin. Maar wat van alles anders? Per slot van rekening, as jou rug seer is of jou hande pyn, dan is die huis nie gelukkig nie, en die werk is nie lekker nie, en dit sal baie problematies wees om 'n skof by 'n fabriek of by 'n rekenaar in die kantoor te werk. Jy het seker geraai waarheen ons ry? Natuurlik is sport en 'n gesonde leefstyl noodsaaklik! Daarom, om ten volle van jou werk af terug te keer, sodat jy maklik verskeie dinge kan doen, speel sport waar jy ook al kan. Gaan na die gimnasium en gaan na die natuur. Druk op en hurk by die huis. Swem in 'n swembad of rivier. Verhard jou in die gat en besoek die badhuis. En selfs in 'n bedompige kantoor, neem 10-15 minute om jou stywe gewrigte te rek. En nou, sodat jy verstaan hoe maklik dit is om dit alles te doen, kom ons bou byvoorbeeld 'n horisontale staaf met ons eie hande in ons woonstel.
Dit verg nie veel vaardigheid om dit te maak nie. Kom ons besluit eers waar jy die projektiel wil installeer. Jy kan so 'n horisontale staaf op enige plek in die woonstel hang en vasmaak, of dit nou 'n nou gang, 'n muuropening of 'n boog is. As jy nie wil soek niemetaalpyp vir die dwarsbalk op verskeie plekke, jy kan maklik 'n klaargemaakte kit in enige sportwinkel koop. Voordat jy koop, moet jy die afstand tussen die mure meet met 'n maatband waar die dwarsbalk sal wees. Dit is nodig om nie terug te hardloop na die winkel en nie die aankoop te verander nie. Skielik sal die pyp langer of baie korter as jou gang of deuropening wees. Kontroleer in die winkel dat die dwarsbalk self en muurbevestigings by die stel ingesluit is. As jy so 'n klaargemaakte stel koop, sal alles baie makliker wees - om 'n horisontale staaf met jou eie hande te maak, sal nie moeilik wees nie. Kom huis toe en heg jou sporttoerusting aan waar jy reeds gemerk het. Om dit te doen, benodig jy 'n ponser, 'n skroewedraaier en 'n hamer. Hou in gedagte dat die montering van die horisontale staaf op betonmure baie meer betroubaar en veiliger is as op die houtoppervlakke van deurblokke. Weereens, dit hang af van jou gewig. As dit nie 80 kilogram oorskry nie, kan u die dwarsbalk veilig in die deure monteer. Elkeen meet die hoogte van die horisontale staaf vir homself.
As jy nie geld het om duur toerusting te koop nie, dan kan jy 'n horisontale staaf met jou eie hande uit geïmproviseerde middele bou. Om dit te doen, vind die dwarsbalk self. Dit sal nie moeilik wees om te doen nie. 'n Metaalpyp met 'n deursnee van 30-40 millimeter is maklik om in enige onderneming, behuising en gemeenskaplike dienste of in herwinningshouers te vind. Gewapen met 'n ystersaag vir metaal, kan jy maklik die lengte wat jy benodig afsaag. Hegstukke sal ook self gedoen moet word. Enige metaalplate en staalblokkies is hiervoor geskik. Huise,deur gate daarin met 'n boor te boor, kan jy uitstekende houers vir die horisontale staaf maak. As hierdie deel van die werk buite jou vermoë blyk te wees, gaan dan gerus na die naaste werkswinkel (of onderneming) - enige draaier of slotmaker sal binne 'n halfuur vir jou uitstekende hegstukke maak. Nadat u u produk op die regte plek in die woonstel reggemaak het, kan u ontspan en 'n breek neem, want binnekort sal u sport speel. Wel, nou weet jy hoe om 'n horisontale staaf by die huis met jou eie hande te maak.
As jy 'n groot woonstel het, kan jy bekostig om 'n aparte kamer vir sport te hê. In hierdie geval word 'n doen-dit-self horisontale staaf ook gemonteer, maar tussen een muur en 'n vertikale metaal dwarsbalk. Hierdie dwarsbalk, anders as muur- en deuropeninge, kan op verskillende afstande verstel en herrangskik word. Dit is 'n soort stilstaande horisontale staaf. Dit neem meer spasie op en word vir meer ernstige oefeninge gebruik. Dit is basies dit. In hierdie artikel het ons gepraat oor hoe u 'n muurgemonteerde horisontale staaf met u eie hande kan maak. Dit is wonderlik! En nou sal dit nie vir jou moeilik wees om jou gesondheid elke dag te verbeter nie.
