Dink aan wat eerste by jou opkom wanneer jy die woorde "sauna" en "bad" hoor? Jy verbeel jou sekerlik 'n waskamer, 'n stoomkamer en 'n plek vir 'n aangename tydverdryf in die geselskap van vriende. Dit is onwaarskynlik dat jy dink dat 'n sauna en 'n bad nie dieselfde ding is nie. So, wat is die verskil tussen 'n bad en 'n sauna in die konvensionele sin?
'n bietjie geskiedenis
Vandag word geglo dat droë stoom in die sauna gebruik word, maar dit was nie altyd die geval nie. Daarom, om die vraag te beantwoord hoe 'n badhuis van 'n sauna verskil, is dit die moeite werd om 'n bietjie na die geskiedenis te kyk.
Voorheen was 'n regte Finse sauna nie anders as 'n klassieke Russiese badhuis nie, en dit is "op 'n swart manier" verhit. Dit beteken dat die vuurherd direk aangesteek is in die kamer waar die gewas plaasgevind het. Wanneer rook die hele spasie gevul het, is dit deur oop vensters en deure of’n bykomende gat in die dak vrygelaat. Toe al die rook uitkom, was toegang tot die kamer geblokkeer, en dit was moontlik om te bad. Volgens ooggetuies kan soortgelyke baddens tot vandag toe daar gevind word, maar in die uitgestrekte van die voormalige USSR word geglo dat op die oomblik so 'n "barbaarse"die metode word nie meer gebruik nie, en die Finse sauna het iets heeltemal anders geword.
Kom ons vat 'n stoombad, maak dit saak waar?
Vreemd genoeg, so baie mense verstaan nie mooi wat die verskil is nie. Sauna en bad is inrigtings waar mense higiëneprosedures volg. Albei stoomkamers is ongetwyfeld uiters nuttig - hulle help om gewig te verloor, reinig die liggaam van gifstowwe en gifstowwe.
In die bad kan jy egter weens die gebruik van die sogenaamde ligte stoom nie net op 'n rak sit of lê nie, maar tyd baie meer aktief spandeer as in 'n sauna. In die bad sal jy moet stap, toegee aan die park, jouself of 'n vriend met 'n besem moet stoom. “Maar jy kan ook geurige stoom inhaal in die sauna,” sê jy, en jy sal heeltemal reg wees. Maar as gevolg van 'n heeltemal ander ventilasiestelsel, sal sulke stoom nie lank hou nie, net 'n paar minute.
Wat is die verskil tussen 'n bad en 'n sauna, en hoe is hulle soortgelyk
As ons moderne baddens en saunas oorweeg, dan het hulle net een ooreenkoms – hulle was hulself. Alles anders is daar anders gerangskik.
Die belangrikste verskil tussen 'n sauna en 'n bad is die kwaliteit van stoom en die vlak van humiditeit - in die eerste is dit warm en droog, in die tweede is dit vogtig en warm. Daar is ook verskille in die rangskikking van die gebou self. 'N Bad bestaan meestal uit een of twee kamers - direk 'n stoomkamer en 'n kleedkamer, en 'n sauna benodig ten minste drie: 'n kleedkamer, 'n stoomkamer en 'n stortkamer of 'n swembad. Aangesien daar in die sauna meer pouses is tussen besoeke aan die stoomkamer as in die bad, is die kleedkamers gewoonlik toegerusmeubels waar jy kan sit en gesels oor 'n koppie tee of kruietee.
Dit is ook moontlik om kosmetiese prosedures uit te voer - in die sauna is dit gebruiklik om aromatiese olies, lyfomhulsels en maskers te gebruik. Aangesien die lugvogtigheid in die bad baie hoër is, is daar geen behoefte aan lang pouses tussen besoeke nie, so welstandprosedures word dikwels direk in die stoomkamer uitgevoer.
Temperatuurtoestande en kenmerke van prosedures
Soos reeds genoem, verskil die temperatuur van die sauna en bad aansienlik. Die temperatuur van die Finse stoomkamer bereik +110-130˚C, terwyl die humiditeit op 'n vlak van 5 tot 10% bly. Jy kan nie meer as 10 minute op 'n slag in so 'n stoomkamer bly nie, die pouses tussen besoeke moet aansienlik wees - 30-40 minute.
Die temperatuur in die klassieke Russiese bad is baie sagter en oorskry selde 70˚C, en danksy die hoë humiditeit (sowat 60%) is dit baie makliker om daarin te bly. Jy kan tot 25 minute stoom, en 10-15 minute is genoeg om af te koel en te rus.
Nog 'n item wat jou vertel hoe 'n badhuis van 'n sauna verskil, is die gebruik van 'n besem. In die Russiese bad is dit 'n verpligte eienskap, en verskeie besems word vir verskillende doeleindes gebruik: berk - vir ligte massering, en eikebome - om stoom nader aan die liggaam in te spuit. Die kuns om besems behoorlik te gebruik is nogal moeilik, en nie almal kan dit regtig baasraak nie, so 'n goeie badman is goud werd.
In 'n sauna by 'n temperatuur van +130˚C hoef jy nie oor 'n besem te praat nie – jy kan kryernstige brandwonde, en die besem sal vinnig uitdroog en breek.
Hoe om 'n sauna in die huis toe te rus
Die belangrikste verskil tussen 'n sauna en 'n bad is dat die eerste selfs in 'n woonstel gereël kan word, terwyl die tweede onmoontlik is. Volgens sommige verslae het elke tweede gesin in Finland sy eie stoomkamer in die woonstel.
Natuurlik is die hart van beide saunas en baddens 'n stoof of verwarmer. En as jy in 'n woonstel gedwing word om met 'n elektriese opsie klaar te kom, dan moet die verwarmer in 'n privaat huis houtbrand. As die bad gewoonlik as 'n aparte gebou opgerig word, dan is die sauna dikwels 'n kamer wat in die hoofgebou ingebou is.
Die proses om sulke strukture te ontwerp is nie so eenvoudig soos dit met die eerste oogopslag mag lyk nie, so as jy nog nooit sulke vaardighede gehad het nie, is dit beter om na spesialiste te wend.
Die gewildste materiaal vir die bou van 'n bad of sauna is hout.
Indien moontlik, sal dit goed wees om soliede hout te gebruik, soos spar, spar of sederhout. Die harse wat vrygestel word wanneer hierdie houtsoorte verhit word, het 'n baie voordelige effek op die asemhalingstelsel en bied 'n uitstekende genesende effek. Maar nie almal kan 'n badhuis van soliede stompe bekostig nie as gevolg van die hoë koste van sulke materiaal, daarom word houtvoering meestal gebruik. Watter materiaal jy ook al vir konstruksie kies, jy moet beslis sorg vir hoë kwaliteit isolasie.
Watter isolasie is beter om te gebruik
Om te bestelOm jou bad vinniger op te warm en langer hitte te behou, is dit nodig om hoë kwaliteit isolasie tydens konstruksie te verskaf. In hierdie geval is dit nodig om nie net die mure nie, maar ook die plafon te isoleer.
Isolasie vir saunas en baddens kan die mees uiteenlopende wees:
- mineraalwol;
- veselglas;
- skuim;
- bas altwol;
- penoizol;
- penofol en meer.
Die beste tipes isolasie word beskou as dié wat 'n foelielaag het. Sulke materiale absorbeer nie vog nie en is uitstekende isoleerders.
Wanneer jy dink oor die toestel van 'n bad, sauna, moenie vergeet van hoë kwaliteit dampskerm nie, anders kan enige, selfs die hoogste geh alte isolasie, nutteloos wees. Stoom sal daarin kondenseer, dit sal lei tot 'n verlies van sy isolerende eienskappe. As jy, wanneer jy 'n bad of sauna reël, besluit om heeltemal te bespaar op die isolasie van mure en plafonne, sal stoom deur die krake sypel en kondenseer tussen die binne- en buitemure - dit dreig met aktiewe verval en vormvorming. Daarom, hoe meer gereeld jy die badhuis gebruik, hoe gouer sal jy groot herstelwerk moet doen.
Wie word beveel om na die badhuis te gaan
Daar is 'n gewilde gesegde in Finland dat 'n besoek aan die sauna gewys word aan almal wat daarheen kan stap. Maar, ten spyte van al hul voordele, het saunas en baddens negatiewe kante. Byvoorbeeld, mense wat aan sekere siektes van die kardiovaskulêre aard of asma ly, kan slegs die sauna besoek metdokter se toestemming. As jou bloeddruk deurgaans bo 200 mmHg styg, word jy beslis verbied om die bad te besoek! Jy moet nie die bad vir tuberkulose besoek nie - in warm, vogtige lug vermeerder Koch se basil baie meer aktief - jy loop nie net die risiko om jou toestand te vererger nie, maar verhoog die risiko om ander te besmet. Ook kontraindikasies vir die besoek van 'n sauna of bad is byna alle velsiektes en sommige siektes van die sentrale senuweestelsel: Parkinson se siekte, epilepsie, beduidende geestesversteurings.
Gevolgtrekking
Honderd jaar gelede het die Russiese banya, benewens sy direkte doel, 'n sekere heilige betekenis gehad. Daar het hulle gestry en versoen, geboorte geskenk en kinders gedoop, belangrike onderhandelinge gehou, na die verloofdes geraai en die huis gevra vir welstand in die gesin.
Moderne baddens, sauna's, waarvan resensies meestal positief is, het sulke "magiese" kenmerke verloor, maar het nie minder wonderbaarlike genesende eienskappe behou nie. Ten spyte van al die verskille, is die belangrikste ding een ding - om enige van hulle te besoek dra by tot uitstekende gesondheid, beter gesondheid, goeie rus en ontspanning. So, geniet jou bad!
