Kontrasstort is 'n bewese manier van genesing oor die jare. Danksy hom kan jy van baie siektes ontslae raak en die voorkoms van nuwes voorkom. Die voordelige effek van 'n kontrastort is deur die wetenskap erken, wat bygedra het tot die groter gewildheid van die gebruik daarvan. Jy kan dit vanaf die eerste dae van die lewe gebruik en dit gebruik tot op ouderdom. Dus, kom ons kyk hoe 'n kontras stort nuttig is, is daar enige kontraindikasies en hoe om dit te neem.
Kenmerk
Dit is al lankal bekend dat baie buitelanders die heldhaftige gesondheid van Russe beny het. En die geheim van so 'n sterk gesondheid was gereelde verharding en, natuurlik, besoek aan die badhuis. Ongelukkig het nie almal in ons tyd die geleentheid om hierdie prosedures te herhaal nie. Waarlik, moenie moed verloor nie, want die bekende kontrastort sal dien as 'n uitstekende plaasvervanger vir die bad. Resensies sê dat dit die mees algemene manier is om gesondheid met volksmetodes te verbeter. Terselfdertyd kan jy dit neem sonder om jou woonstel te verlaat. En koop enige ekstrajy het ook nie luukse olies nodig nie.
Nut van die siel
Hierdie metode laat jou toe om die menslike liggaam met vrolikheid en positiewe energie te versadig. Daarbenewens is dit in staat om die immuunstelsel te versterk, wat die frekwensie van siektes aansienlik kan verminder.’n Kontrasstort is nie net’n goeie afwyking nie, maar ook’n uitstekende opleiding van die bloedsomloopstelsel, want as gevolg van die temperatuurverskil vind die metabolisme baie vinniger plaas, die vate en spiere oefen. Ook, met gereelde gebruik, kan dit selfs die mees slap vel in soepel en glad verander. Dit is waarskynlik hoekom baie mense aanraai om 'n kontrastort teen selluliet te neem.
Negatiewe faktore
Ongelukkig is 'n kontrastort nie net positief nie, maar ook negatiewe punte. En die ding is dat mense met 'n onvoorbereide lyf na so 'n stort kan verkoue kry. Die feit is dat water (veral by temperature onder 19 grade Celsius) nie altyd 'n beskermende reaksie in die liggaam kan veroorsaak nie. Maar almal kan hipotermie veroorsaak. Daarom moet die neem van so 'n bad ernstig opgeneem word.
Hoe om 'n kontrastort te neem?
Dit is die beste om sulke waterbehandelings soggens en verkieslik na 'n oggendoefensessie te neem. Laai laat jou toe om bloedsirkulasie te verhoog en sodoende jou liggaam op te warm. En eers daarna kan jy 'n kontrastort neem. Hierdie toelatingsreël is geskik vir absoluut almal wat besluit om hul gesondheid op hierdie manier te verbeter.manier. Jy moet met warm water begin om die liggaam daaraan gewoond te laat raak. Laat staan dan vir 'n paar minute onder warm water (40-45 grade). Skakel koue water skerp aan (10-20 grade) en staan vir 'n minuut daaronder, dan weer warm, en so aan vir so 10 minute. Jy moet in geen geval jou kop onder die stort sit nie, maar lig jou voete gereeld sodat beide warm en koue water op hulle kom. Na 'n stort, vryf jouself goed met 'n badstofhanddoek. Hierdie proses laat toe om nie net die spiere te masseer nie, maar ook om die bloedsomloop van die onderhuidse kapillêre te stimuleer. Onthou dat 'n kontrastort slegs nuttig is as jy al die reëls van toelating volg, anders sal jy nie van eindelose siektes ontsnap nie.
